夜更かししてしまった翌日など、仕事や勉強に集中しなければならないのに、眠くて仕方がない……。そんな経験がある人も多いはず。 そこで今回、内科と睡眠障害の専門医である阪野クリニックの阪野勝久院長に、「眠気を覚ます方法」を教えていただきました。   阪野勝久（ばんの・かつひさ） 日本睡眠学会専門医、医学博士阪野クリニック 院長 https://banno-clinic.biz/