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眠気を覚ます方法とは？ すぐに試せる9つの方法を専門家が解説
  • 眠気を覚ます方法とは？ すぐに試せる9つの方法を専門家が解説
  • 阪野勝久院長
  • 1.カフェインを含んだ飲み物をとる
  • 2.ブドウ糖を摂る
  • 3.短時間の仮眠をとる
  • 4.ストレッチを行う
  • ストレッチの方法
  • 6.冷たい水や氷を顔や首に当てる
  • 7.ツボを押す
  • ①風池（ふうち）
  • ②合谷（ごうこく）
  • ③中衝（ちゅうしょう）
  • 8.日光を浴びる（照明を明るくする）
  • 9.シャワーを浴びる
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