不満足を穴埋めするには 健康維持・増進のための施策をちょっとずつ増やしていく方が、目標に到達できる可能性が高いと思う。今まで好きだった嗜好を徐々に減らして行っても、結局見込み倒しになってしまうのではないでしょうか。むかし紙たばこの形を模したプラスチック製の「禁煙○イ○」という商品がありました。（今でもあるのでしょうか？）これはあたかもたばこを吸っているかのように自分をごまかすものでした。味はス