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ささみや胸肉ばかり食べると脂質不足に、内科医が語る「摂っていい脂」

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 油脂の摂り方について内科医の木内麻里氏が著書の中で詳しく解説した
  • 鶏ささみだけを食べ続けると脂質不足で下痢や肌荒れにつながるとのこと
  • 避けるべきは酸化した揚げ油とトランス脂肪酸で、食品表示の確認を促している
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