お母さんの健康と赤ちゃんの成長のために、妊娠中に引き続き、授乳中もバランスのよい食生活が望まれます。授乳中にとりたい食べ物や、気をつけたい食べ物にはどのようなものがあるのでしょうか？今回は授乳中の食事のポイントについて解説します。 【関連記事】知っておきたい！血管がキレイになる食事法とは授乳中にとりたい食べ物と栄養素授乳中は母乳が作られるため、また母乳から栄養素が失われるため、さまざまな栄養