運動不足でマッサージや整体にもなかなか行けない。さらに、慣れない在宅ワークで首や肩がパンパン・・・という方も多いのでは？今回は、仕事の合間やテレビを見ながらでもできる、道具不要の簡単「首のストレッチ」をご紹介します。【関連記事】「こむら返り」は体からの危険信号3方向へのストレッチ◇ポイント?ストレッチは、筋肉の起始と停止（両端）を意識して伸ばしましょう。肩や背中が丸まり、体勢が崩れた状態でストレッ