食後にこっそりダイエットする方法 休憩時間にストレッチや散歩

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ランチで摂取したカロリーを早く消費する方法を紹介している
  • 肩甲骨ほぐしを中心にしたストレッチをする、大股歩きで散歩する
  • 椅子を使って太ももの筋トレをする、水筒などでダンベル運動をするなど

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