起床直後の目覚めの悪さを改善するコツ3つ たっぷり息を吸うなど新刊JPニュース

起床直後の目覚めの悪さを改善するコツ3つ たっぷり息を吸うなど

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 起床直後の目覚めの悪さを改善するコツを書籍から紹介している
  • 両手で耳たぶを持って引っぱるほか、耳全体を揉んだり揺さぶったりする
  • たっぷり息を吸い込む、起床後1時間以内に朝食をとる
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