不眠症改善の新常識! 有効な方法として「テントでの寝起き」を解説トピックニュース

不眠症改善の新常識! 有効な方法として「テントでの寝起き」を解説

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 5日の「ホンマでっか!?TV」で、不眠症を改善する有効な方法を専門家が解説
  • 朝の散歩、窓際の机で仕事、昼の散歩、部屋を真っ暗にして就寝
  • 夜は照明抑え目、TV・PCは就寝2時間前から見ないなどがあった
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