トータルゴルフフィットネス管理栄養士の中島です。今回は『水分摂取量』について考えていきたいと思います。皆さんは自分が1日に必要な水分の量を知っていますか？「水は1日に2L飲みましょう！」と聞いたことのある方は多いかと思いますが、あなたに必要な水分の量も同じでしょうか。【関連記事】ゴルフスイングの勘違い。体重移動できない理由はココにある！1日に必要な水分の量を知るためには、まず普段の水分量が足りてい