一食120円＆12分で絶品メイン！しらたきのオイスター焼きそば【ヘルシー節約ごはん#1】 満足感たっぷりで低カロリー！しらたきのオイスター焼きそば 1月第三週の連載「ヘルシー節約ごはん」では、一食200円（※）＆調理時間15分以内、身近な食材を使ったヘルシーごはんレシピを紹介します。カロリー控えめなのに大満足なメニューが勢揃い。※調味料除