「人前で話す時、どうしても緊張して早口になっちゃうんです…」

と言う悩みを持つ人、多いですよね。

実際、先日の日経新聞プラスワンの「スピーチは得意？」というアンケートでも、早口にならないように多くの人が気をつけていることが分かります。

その解決策となる誰でも簡単にできて、無意識にも「効く」方法とは…

というのは、世の中に「話し方講座」みたいのはいっぱいあると思うのですが、早口を防ぐ方法でピンとくるのは個人的には見たことないんですよね。

「一音一音、丁寧に、口をあけて話すようにすれば」というのは、正論。たぶん、アナウンサーのように人前で話すトレーニングを受けた人ならこれだけでいけるでしょう。

でも、一般人としては、緊張してそれが出来ないのが悩みなわけで…

と言うときでも無意識に「効く」とっておきの方法を紹介します。題して、「地上の星の法則」。

ちなみに、先日の勉強会でお配りした、標準ビジネスファシリテーターの行動ディクショナリを持っている人は、「プレゼンテーション」という項目の下に記載があるのでチェックしてみてください(ID199)。

まあ、タネを明かせば簡単なのですが、話す前に頭の中でリハーサルってやるじゃないですか？その時についでに、中島みゆきさんの「地上の星」を歌いましょう、というもの。

いや、曲は何でも良いのですが、ポイントはそのスピードにあり。

「地上の星」は100BPM (Beat Per Minute)で、1分間に100回リズムの強弱があるのですが、これがちょうどいいのです。ちなみに、文字数で言うと1分間に300文字ぐらいが適当と言うことで、1ビートで3文字しゃべるぐらいの感覚なのでしょう…という理屈は抜きにして、ぜひこれ、トライしていただきたいもの。


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