「もう恋なんて...！」恋愛で自暴自棄になった時の対処法

様々な恋を経験してくると、何もかもが嫌になって恋愛で自暴自棄になってしまった女性もいるかもしれませんが、冷静な判断ができなくなりますよね。

過去の恋愛で元カレに騙されたり浮気など、何かしたらトラブルが何度もあったことで、徐々に恋愛に対して嫌気がさす場合もあります。

ではこうした恋愛で自暴自棄になってしまった時に、自分はどうしたらいいの？と正しい対処法を知りたいと思いますよね。

そこでこの記事では、恋愛で自暴自棄になってしまった時の対処法についてご紹介していきますので、参考になれば嬉しいです。

■没頭できるものを見つける

恋愛で自暴自棄になってしまった時は、恋とは全く関係のない没頭できるものを見つけることで、しっかりと対処できるようになります。

たとえば、「仲の良い女友達と旅行に行く」「ショッピングに行く」など、何かしら自分が没頭できる好きなものを探します。

他にも習い事を見つけて通うなど、好きな人のことも考えなくて済みますし気が楽になりますから自暴自棄が徐々に改善されるはずです。

■好きな本を読む

恋愛で自暴自棄になってしまった時の対処法は自分の好きな本を読むことで、その間は気が楽になりますし気になる男性を忘れられます。

たとえば、「ミステリー小説」「マンガ」など、とにかく好きな本を見つけて読むことで、徐々に心もリフレッシュできます。

好きな本にのめり込めれば、その世界観に入れますし現実から遠ざかりますので、一時的ではありますが恋愛を考えなくて済みます。

■信頼できる友人に聞いてもらう

やはり持つべきものは友と言いますが、恋愛で自暴自棄になってしまった時は信頼できる友人に話して聞いてもらいましょう。

たとえば、「今〇〇くんのことで凄く悩んでる」「〇〇で落ち込んでるけど、どうしたら良いかな？」など、自分が自暴自棄になっている理由を相談します。

きっと信頼できる友人から的確なアドバイスがありますので、あなたの自暴自棄になった心も少なからず楽になります。

■ありのままを受け入れる

恋愛で自暴自棄になってしまった時の対処法は、そのありのままの現実をすべて受け入れることで、きっと気持ちも楽になります。

やはり自暴自棄になってしまった原因を全て否定するからこそどんどん気持ちが辛くなってしまい、心が病みますのでしっかりと受け入れることが大切です。

様々な恋愛を経験すると、自分ではどうにもできない瞬間はいくらでもありますので、否定することなく「こういうものなんだ」と納得しましょう。

■まとめ

恋愛で自暴自棄になってしまった時の対処法は、なるべく否定することなく全てをしっかりと受け入れたり、他の没頭できる好きなものを見つけましょう。

また運動などをして体を動かすことで、心もリフレッシュできますし友人達と飲みに行けば、きっと心も楽になります。

(ハウコレ編集部)