【動画】地面で行うトレーニングを殖栗トレーナーが実演！

　前回のアジリティトレーニングを紹介した記事で、壁を用いて行うウォールドリルを紹介しましたが、今度は壁に向かって行っていたことを実際の地面で行っていきます。実際の動作を殖栗 正登トレーナーの動画とともにチェックしていきましょう！

地面で行うトレーニングには、どんなものがあるの？

・野球において「パワートレーニング」は重要で、1歩目をどれだけ強く踏み出せるかが重要となってくる・抵抗（チューブ）を使って地面に力を強く押し付けるといったトレーニングを行う・1歩目の加速を特に意識すること！

マーチドリル

・4コーンドリルの手順1）リニア（直線）にダッシュ2）サイドシャッフル（水平方向へ地面に力を加えていく）3）バックペダル（後ろ向きに走る）・野球では多く用いられる動作をマーカードリルといったドリルを使って感覚を養おう！

リアクションドリル