健康で長生きをするにはどうすればいいのか。耳鼻咽喉科医の木村至信さんは「耳の老化を防ぎ、聴力を保つことが大切だ。食生活を見直すことで『耳の寿命』を伸ばすことができる」という――。※本稿は、木村至信『1万人の耳の悩みを解決した医師が教える耳鳴りと難聴のリセット法』（アスコム）の一部を抜粋・編集したものです。写真＝iStock.com／Hanafujikan※写真はイメージです - 写真＝iStock.com／Hanafujikan■人生100年