トータルゴルフフィットネス 管理栄養士の中島です。今回は『水分補給』についてです！ゴルファーの皆さん、貴方の水分摂取量は足りていますか？人間のカラダの60%は水分で構成されており、役割は多岐に渡ります。例として、酸素や栄養素を体内で運ぶ、老廃物を排泄する、体温を調節する、そして体内で起こる様々な化学反応の場となります。ゴルファーといっても体型や活動量は異なりますから、必要な水分量にも個人差があります