「このままじゃダメだ」「もっと良くならないといけない」などなど、今の自分に対して否定的な気持ちになったり、不安や焦りを感じている人は少なくないだろう。こうした焦りが向上心に結びつくこともある。しかしその向上心も諸刃の剣である。努力する源泉にもなるが、自己肯定感が低いと心にゆとりがなくなり、日々が辛くなってしまうこともある。■自己肯定感は一生高く保てるそうならないために、自己肯定感を高く保つ方法を解