「朝活」をしたいと思っても、平日の朝は忙しくてできない。けれど、週末なら時間も場所も余裕を持って自由に組み立てられるはず。普段の生活をガラッと変えることなく、朝活にチャレンジできるのが、「週末朝活」なのだ。■週末だからこそ早起きを『週末朝活: 超リフレッシュ&充実の自分づくり』（池田千恵著、三笠書房刊）では、朝活トレーナーの池田千恵氏が、週末だからこそできるリフレッシュ、メンタルケア、体メンテナ