「深酒の寝落ち」は睡眠ではない…睡眠の質下げる4大NGを紹介東洋経済オンライン

「深酒の寝落ち」は睡眠ではない…睡眠の質下げる4大NGを紹介

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 「睡眠の質」を下げる、よくある4大NGについて医師が解説している
  • 「深酒の寝落ち」は睡眠ではない、「寝る前のスマホ」利用
  • 「寝返りが打ちにくい」環境や、「ナイトウェア」も睡眠の質に関係するそう
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