InstagramやTikTokといったSNSのダイエット系の投稿に出てくる「オートミール」。スーパーなどでも手軽に手に入るようになってきましたね。ダイエットによいなど聞いたことがある方や、実際にとりいれている方もいると思います。今回は朝食やメインのごはんとしても食べられる「オートミール」についてご紹介します。1.腸オートミールとは？オーツ麦を脱穀して調理しやすくされたものです。小麦とは異なり精白されておらず、胚芽