就寝中や体を動かそうとした瞬間、ふくらはぎに激痛が起こったことはありませんか？そう、こむら返りです。こむらがえりの「こむら」は ふくらはぎの事を指しますが、ふくらはぎだけではなく、足の裏、指、太ももなど体のどこにでも発生すると言われています。【関連記事】睡眠中に足がつるのはなぜ？「こむら返り」防止につながる食べ物も紹介そもそも、こむら返りってどんな症状？こむら返りは、筋肉の異常な収縮が関係してる