ダイエットに効果的と言われる、糖質オフレシピ。料理研究家、ダイエットカウンセラーのおにゃさん考案の、手軽な糖質オフ献立レシピを紹介します。 玄米＆雑穀米のブレンド米と一緒にいただきます！【糖質34．8g】「サーモンのカルパッチョサラダボール」と「タマネギと油揚げのみそ汁」の糖質オフ献立ビタミン＆ミネラル豊富なサラダが主役！手軽な刺身で良質なタンパク質もプラス。●サーモンのカルパッチョサラダボール