腸内環境を整えてくれる発酵食品。毎日の食事に上手に取り入れて、寒い季節を乗りきりましょう！ESSE編集部公認インスタグラマーのおすすめコメントも参考にしてみてください。ぬか漬け、ヨーグルト、甘酒…発酵食品で腸から元気に！1：初心者でもラクに、おいしいぬか漬けが完成「袋状なので、ぬかに触れず漬けることもできます。冷蔵庫の隙間に入れられてすごく便利です！」（sato_s3さん）抗菌性の高い乳酸菌で発酵させたぬかど