「便秘解消には食物繊維の摂取が良い」というのよく知られていること。しかし、実はそれ以外にも便秘に効果のある飲み物・食べ物があることをご存知ですか？この記事では便秘解消に効く飲み物・食べ物を紹介します！【関連記事】毎日３杯のコーヒーで生活習慣病が改善できる！ コーヒーと健康について コーヒーのカフェインとオリゴ糖は便秘を和らげる？コーヒー豆には、カフェインとオリゴ糖が含まれています。カフェイン