ダイエットは頑張れば頑張るだけ成果がでる！そんなふうに思っているあなたは要注意。どんなに頑張っても成果が出にくい、ダイエット停滞期があることをご存知でしょうか？効果の出やすい周期と停滞期を理解して、モチベーションを保ちながら効率よくダイエットを行いましょう。 【関連記事】筋トレ歴30年の「筋トレ博士」が伝授！腹筋をバキバキに割るならこれ！ダイエット停滞期とは？体重減少が始まると、体が「飢餓状態