運動には、見た目・体力・気持ち…などなど、誰もが何かしら抱えている悩みやモヤモヤを軽減、解決してくれる力があります。その中でも、この便利すぎる世の中で誰もが必要となってくる「筋トレ」の効果を、女性視点から挙げさせていただきます。【関連記事】後ろ姿もいい女！ 二度見したくなる「美尻」になるボディメイキング 1. 冷えの改善私自身、足の冷えが酷く、むくみやセルライトと言われる皮膚の凸凹・たるみが最大