走ることに苦手意識をもっていませんか？冬を迎え、トレーニングが本格化するにあたり少し憂鬱になっている球児も少なくないはず。でも、この時期に走ることは実際、とても効果的なんです。では目的に合った正しい走り方とは？さらにただ走るのではもったいない！ということで、四国アイランドリーグplusの徳島インディゴソックスの殖栗 正登トレーナーにお話をうかがいました。球児はもちろん、指導者も必見です！体を休め、ト