上司に必要以上にキツい言い方で怒られた。先輩が仕事を丸投げしてくる。何度教えても後輩がミスを繰り返す……仕事をしていると、こんな不条理な出来事で「怒り」や「イライラ」が爆発しそうになることがありますよね？そんな怒りを「人前で感情的になるのは大人げない」「ここで怒ったら人間関係が壊れる」と自分の中で抑え込んでしまうことも。でも「怒りを感じること」は大人げないことでも、恥ずかしいことでもな