不眠大国・日本の大人たちへ！箱根のホテルに “極上の眠り”があった 世界的トレンド「スリープツーリズム」とは何だ？
実は日本が世界的に見ても“不眠大国”だという事実をご存知だろうか？2021年の経済協力開発機構（OECD、33カ国）の調査結果によれば、日本は平均睡眠時間が7時間22分と、先進国の中でダントツで少ない。2位のスウェーデンは8時間2分、3位のデンマークは8時間8分だ。そんな中、神奈川県箱根町強羅（ごうら）の『ハイアット リージェンシー 箱根 リゾート＆スパ』では、2024年10月3日から上質な睡眠へと誘うスパプログラムをスタートさせた。デジタル機器やストレス社会に揉まれ、不眠に悩むおとな達にぴったりのプランなのだ。良質な眠りを求め、いざ箱根へ！
温泉のある大浴場やスパのあるホテルで過ごす、癒しの1日
今回の旅の舞台となる『ハイアット リージェンシー 箱根 リゾート＆スパ』は、美しい森や湖に囲まれた、箱根地区初の本格的なスパリゾートホテルだ。邸宅のような温かみ溢れるラウンジや、大涌谷（おおわくだに）が源泉の大浴場、充実したスパトリートメントで人気を誇る。リピーターが多く、熟年の夫婦や親子3世代で訪れる人が多いそうだ。
深い睡眠へ誘うプログラムを体験
そんなホテルで今、注目なのが「スパIZUMI」でスタートした極上の眠りへと誘うボディ＆フェイシャルトリートメント「YON-KA フィト・スリープ・リチュアル」だ。スマートフォンなどの普及によって便利になった生活と引き換えに、睡眠不足に悩まされることが多くなった現代。そんな現代人の快適な休日を叶えるために開発されたプランは、心身の緊張をときほぐし、心地良い眠りに繋がる浮遊感を味わうことができる。
欧米のホテルが眠りに特化したサービスを提供した事をきっかけに、2022年頃から世界では「快眠」を目的とした旅「スリープツーリズム」が注目されているが、まさにそれを体現したようなプランだ。質の良い睡眠は記憶力や集中力、日中のパフォーマンスの向上にも繋がる。自然に囲まれたホテルでリフレッシュすれば、次の日からのコンディションも格段にアップしてくれそうである。
暖炉が印象的な「リビング・ルーム」でウェルカム・ドリンクを
フロントでチェック・インを済ませたら、まずは暖炉が出迎えてくれる「リビング・ルーム」へ。ホテルの顔とも言えるこちらの空間ではコーヒーやスイーツ、軽食やお酒を堪能できるほか、宿泊者全員に提供しているウェルカム・ドリンクを楽しむこともできる。
「スリープツーリズム」は、この瞬間から始まっている。
冬は温かな暖炉の炎も楽しめるが、秋のはじめに伺ったこの日はキャンドルの光に囲まれ、スパークリング・ワインを味わうことができた。
西洋の快適性と和のデザインが融合した広々とした客室
その後は客室でほっと一息。全80室ある客室は56〜93平方メートルの広さがあり、どの部屋に宿泊しても広々とした空間を満喫できると話題のこのホテル。今回は中間の「デラックス ツイン」に宿泊させてもらったが、73平方メートルもあるそうだ。とことんゆったりリラックスできるので、よく眠れそうである。
また、全客室にサンテラスもしくはバルコニーも付いている。大きな窓からは雄大な箱根の山々をパノラマビューで望むことができ、開放感抜群だ。
緑に囲まれた庭やハーブガーデンを散歩するひととき
スパの前には、中庭や「ハーブガーデンテラス」を散歩してリフレッシュするのもおすすめだ。ここにはレストランで使われるハーブが植えられており、10月下旬からは赤や黄色に色づいた紅葉も鑑賞できる。
大涌谷源泉の温泉で好きなだけ湯浴みを楽しむ
散歩を終えたら、念願の温泉＆スパへ。大浴場では大涌谷が源泉の温泉を満喫しよう。酸性の硫酸塩泉は美肌効果や筋肉痛、関節痛などの緩和が期待できるほか、スパの前に入るとトリートメントの効果を高めることができそうだ。
上質な眠りがかなうトリートメントで不思議な浮遊感を体感！
いよいよドキドキしながら「スパIZUMI」へ。今回体験するのは、植物療法とアロマセラピーのパイオニアとして知られるブランド「YON-KA」が考案したオリジナルのボディ＆フェイシャルトリートメント「YON-KAフィト・スリープ・リチュアル」（90分2万7500円）だ。カウンセリングを終えたら、身体のこわばりを緩ませ、全身の巡りを活発にする足湯から施術がスタート。その後は、植物の恵みを凝縮したアイテムや西洋と東洋の手技を融合した14のステップで心身の緊張をときほぐしていく。
熟練の手技と製油の香りに誘われ、眠ってしまいそうな90分間
筆者がとにかく感激したのは、セラピストの手技による背中からお尻にかけてのマッサージだ。圧を入れる力や指の入れ方が何とも絶妙な塩梅・・・！日々のタイピング業務でごりっごりに固まった肩甲骨や背中が、徐々に心地よくほぐれていくのを感じた。加えて、ローズマリーやラベンダーなど、5つをブレンドした「YON-KA」独自のエッセンシャルオイルの香りが、深いリラクゼーションをもたらしてくれる。
良質な眠りに誘うエナジーポイントは足や手、顔や頭蓋骨にも！
次はストレスによる緊張が見られやすい首筋や腰部、みぞおちの下に温かなホットストーンを置き、東洋医学で眠りに良いとされるエナジーポイントを刺激していく。不眠の緩和を助ける内くるぶしとアキレス腱の間（たいけい）や、内くるぶしから指4本上にある三陰交（さんいんこう）などを半時計周りに回転させながら圧を加える。
さらに、不安感を緩和してくれる手や手首のツボ、頭痛をやわらげる顔や頭蓋骨などのツボも刺激していく点が何とも印象的。まさか顔の中にも安らかな睡眠に導くツボがあったとは・・・！ラストは「アベンチュリンクォーツ」という道具を使い、顔をマッサージしてフィニッシュ！今までにない独特の浮遊感を感じた施術であった。
地元の食材を使ったダイニングで秋グルメに舌鼓
至福の施術を終えた後は、秋を感じる一皿を堪能しに館内の「ダイニングルームウェスタンキュイジーヌ」へ。このレストランの魅力は開かれたオープンキッチンでシェフが料理を仕上げる臨場感あふれる様子を、ゲストも体感できる点だ。
この日は、「Warm-Hearted Dinner」（4コース14000円）をオーダー。メインは「北海道産 合鴨ムネ肉のロースト 蓮根のコンフィ 茗荷ピクルス 柚子スパイスとナチュラルソース」。旨みが凝縮した鴨は、ジューシーかつ臭みを感じさせないところが好印象！爽やかな柚子の酸味やスパイスの風味がアクセントになった付け合わせのレンコンも、肉と絶妙にマッチしている。
因みにいちおしは、「真鯛の湯引きサラダ ほうれん草とバジルのクーリ トマトサルサ 小田原 西湘野菜」である。近隣の西湘エリアで採れた新鮮な野菜は味が濃く、ハリのあるパリッとした食感がたまらない・・・！
都会にはない、特別な空間で心から寛げる夜を
食後は、ゲストが自由に入れる「ドローイング ルーム」で寛ぐのがおすすめ。本棚には写真集や雑誌などがずらりと並び、読書やボードゲームのほか、気ままに会話を楽しむことができる。
気づけば心も身体もとことんリフレッシュし、お腹も満たされた夜。そのまま客室のベッドに倒れこみ、いつになく深い眠りにつく1日の終わりは、語るまでもなく最高の瞬間といえる。実際に、自分も、普段よりも、ぐっすり眠れた。睡眠は平均5時間程度だが、この日は夢も見ずに8時間も眠り続けた。たしかに、目覚めもいつにも増してすっきり。「スリープツーリズム」の効果を実感した。
都会での目まぐるしい日常に疲れたら、良質な眠りに導いてくれる箱根のおこもり宿へぜひ足を運んでみてほしい。
■『ハイアット リージェンシー 箱根 リゾート＆スパ』
［住所］神奈川県足柄下郡箱根町強羅1320
［アクセス］箱根登山ケーブルカー「上強羅駅」から徒歩約5分、箱根登山鉄道「強羅駅」からタクシーで約5分
［送迎］あり（「小田原駅・強羅駅」より）
［料金／1室5万600円〜（消費税・サービス料と、入湯税別）
文・写真／中村友美
フード＆トラベルライター。東京都生まれ。美術大学を卒業後、出版社で編集者・ディレクターを経験後、現在に至る。15歳からカフェ・喫茶店巡りを開始し、食の魅力に取り憑かれて以来、飲食にまつわる人々のストーリーに関心あり。古きよき喫茶店や居酒屋からミシュラン星付きレストランまで幅広く足を運ぶ。趣味は日本全国の商店建築巡り。
