【ゴルフ】トニー・フィナウ選手から学ぶ飛距離を生み出すスイングのポイントとは！？

　トータルゴルフフィットネス トレーナーの齋藤です。

今回もPGAツアープロのスイングを見てトレーナーの観点から解説を選手の特徴や凄さを解説していきたいと思います。

今回注目する選手は『 トニーフィナウ選手 』です。

フィナウ選手は193cm、91kgと恵まれた体格をしています。
幼い頃からゴルフ以外のスポーツも行っていて特にバスケットボールが得意です。
高校生の時にバスケットボールとゴルフで大学からの聖戦を受けていましたが、どちらの推薦も受けずに17歳の時にプロゴルファーとしてデビューを飾っています。
またPGA最年少記録の歴代5位となる17歳での予選通過をしています。

フィナウ選手の実績はPGA通算6勝、現在の世界ランキング20位です。（2024年2月）
2015〜2023年までのシーズンの間で平均飛距離が常に300y以上と好成績を残しています。
バディー率もPGAツアー平均が24%なのに対して31%と平均を上回る成績を残しています。
今シーズンも29%と平均を大きく上回る記録です。
なぜフィナウ選手は常に好成績を維持することができるスイングはどんな特徴があるのか、カラダの使い方の特徴は何かあるのか。

それではフィナウ選手のスイングの特徴に迫って行きましょう。
フィナウ選手のスイングの特徴について詳しくは動画をご覧ください。

フィナウ選手のスイングの特徴とは

フィナウ選手の特徴はコンパクトなバックスイングです。
他の選手と比べるとトップの位置が低く、リード側の腕が地面とほぼ並行の位置までしかあげず、その後はダウンスイングと変わります。

コンパクトなスイングのメリットは、「ミート率の向上」や「スイングの再現性の向上」などが挙げられます。
一見、コンパクトなスイングでは大きな力を生み出すことにたけてはいないのではと思うかもしれません。
フィナウ選手はその部分を大きなXファクターを作り出すことによってカバーしています。
このXファクターをうまく使いこなしているのはフィナウ選手の特徴的な足の使い方にあります。
飛ばし屋の選手は横方向への体重移動をしているのに対して、フィナウ選手は右足の親指と踵の2点で地面を蹴っています。
地面を蹴った際に股関節と膝関節の2つを連動させることによりXファクタ〜の力を最大限に活かしています。
そうすることによって上半身をより強くより早く回すことができています。

これらの動きを可能にするためには、足首の可動域がとても重要です。
トップからダウンスイングの移行の際に右足首の可動域が出ない場合、フィナウ選手のようにうまく地面を力強く蹴ることが出ません。
足首の可動域が出ないことによりスクワットの動きができなく地面を強く踏むことができないため、下半身のパワーをうまく使うことも出来なくなってしまいます。

それではフィナウ選手のようにコンパクトなスイングでも飛距離を最大限に生むカラダ作りを行っていきましょう。

エクササイズ紹介

ふくらはぎストレッチ

1.立位になり足を前後に開き両つま先を真っ直ぐに向けます
2.後ろ足の踵が浮かないまま前足に体重をかけます
3.反対側も同様に行います
★ポイント★
・つま先とカラダが正面を向いたまま行います

アンクルモビリティ

1.左膝を地面につき右足を前に出し片膝立ちになります
2.体重を前足にかけていきます
3.反対側も同様に行います
★ポイント★
・前足の膝が左右にブレないように行います

ブルガリアンスクワット

1.台の上に左足を乗せます
2.右足に体重を乗せたまま深くしゃがみます
3.反対側も同様に行います
★ポイント★
・前側の足の膝がつま先よりも前に出ないように行います

ブルガリアンスクワットツイスト

1.台の上に左足を乗せメディシンボールを抱えます
2.右足に体重を乗せたまま深くしゃがみます
3.しゃがんだままメディシンボールを右に移動させるように身体を捻ります
4.反対側も同様に行います
★ポイント★
・身体を回した際に下半身がブレないように行います

まとめ

今回はトニーフィナウ選手の活躍し続ける強さのあるスイングに密着をさせていただきました。
フィナウ選手はコンパクトなスイングにする事でミート率をあげフェアウェイキープ率を上げていて、Xファクターを大きく作り出すことによって飛距離を生み出し、2つを兼ね備えることによって常に活躍し続ける選手であり続けることを可能にしています。
フィナウ選手のような常に飛距離とフェアウェイキープ率の高いゴルフを目指してゴルフトレーニングを行っていきましょう。

トータルゴルフフィットネスでは、ゴルファーの願いを最短で叶えるために、トレーナーとコーチが連携してカラダのチェック・スイングのチェックを行います。
『カラダの問題点』『ゴルフスイングの問題点』を明確にし、効率的なゴルフスイングを身につけるための提案を行います。
ゴルフレッスンだけではなかなか修正が難しかったフィジカル面の課題もゴルフ専門のトレーナーがしっかりと見極めて改善へ導きます。

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[文：トータルゴルフフィットネス - ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

齋藤 晃成

トータルゴルフフィットネス所属パーソナルトレーナー
東京スポーツ・レクリエーション専門学校卒業。
在学中は、解剖学・運動生理学・バイオメカニクスなどを学び、外傷・障害の予防、パフォーマンスアップに興味を持ち、在学中に地域の方にパーソナルトレーニングを行っていた。
現在は肩こりや腰痛、競技のパフォーマンスアップなどお客様の目標に合わせた評価とトレーニンを実施してお客様をより良い状態にできるように努めている。