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ココカラネクスト

たるみやしみなど老化の原因となっている「糖化」老化だけではなく、様々な病気の原因にもなっている！

エイジングケアをするとき多くの人は紫外線や乾燥を気にして外側のスキンケアばかりを気にしがちです。しかし肌の老化は外的要因だけでなく内側から…
11月8日 19時40分
寝る前10分が人生を変える「心理学」質の良い睡眠で人生の満足度も高める方法

皆様は寝る前になにか考え事をしますか？寝つきが悪い夜、いやなことがあった日の夜、人は夜遅くなればなるほど日中には考えないようなネガティ…
11月8日 18時30分
【毎日12分】快眠ストレッチで深い睡眠を手に入れよう

「あや吉」の愛称で知られ、現在はモデルやタレントとして活動中の、西谷綾子さん。高校時代はバスケットボールでインターハイ出場。その後、仕事を…
11月8日 18時25分
「かわいい男」が最強の理由

■女性に「かわいい」と言われたらどんな気分？男性の皆さんは、好きな女性に「かわいい」と言われたらどんな気分になりますか？? 嬉しい。? …
11月8日 18時25分
寝る前の深呼吸でリラックス

今回は睡眠についてお話しします！みなさんはぐっすり眠れていますか？浅い眠りで夜中に目が覚めてたりしませんか？わたしたちは、活動時に働く交感…
11月8日 18時20分
300億超えの大争奪戦が幕開け！米ESPN記者が論じた村上宗隆のド軍電撃契約の可能性「正直、彼のフィットする場所がない」

ヤクルトから正式にポスティングを容認された村上。ついにメジャーリーグへ挑む和製大砲への関心は高まっている(C)産経新聞社11月8日、ヤクルトは今…
11月8日 18時0分
頭痛は足で治る？私が頭痛を治した方法とは

JITANBODY 中村光太郎です。私は以前、激しい頭痛で悩まされてきました。毎月３日間は吐きながら寝たきり。発作もいつくるかわからないので常に不安…
11月8日 17時40分
肘外側の痛みを治したければ肘以外を柔らかくすべき

肘の外側が痛む、通称テニス肘。テニスをやっていなくても痛めやすい場所ですが、テニス以外にも例えば、・家事や裁縫をよくやる・重いものをたくさ…
11月8日 17時15分
梅干しに隠された驚きの効能とは？

暑さがどんどん厳しくなり、夕方になると１日の疲れがドッと出てきますね。疲れた体にレモンや梅干しなど酸っぱい食べ物が良いという話を聞いたこと…
11月8日 17時10分
「第6戦の夜遅く、アイアトン通訳からメッセージが来て…」ド軍GMが明かした山本由伸の＂献身＂ WS伝説の中0日投球の裏側「可能性を排除しないでほしいと」

山本はWSでフル回転の活躍を見せた(C)Getty Images高い評価の声が続々と出ている。球団初のワールドシリーズ連覇、ブルージェイズと熱闘を繰り広…
11月8日 17時1分
【ゴルフ】テイクバックを変えるだけでダフリやプッシュアウトがなくなる！？

トータルゴルフフィットネストレーナーの小宮です。今回は当クラブの橋本コーチにご協力して頂き私のスイングを技術面から直して頂こうと思います…
11月8日 17時0分
マシンに不満吐露の角田裕毅に「隠れる場所はない」　再びのクラッシュにレッドブル上層部は辛辣評価「彼が置かれた現実だ」

サンパウロGPで、マシンがクラッシュし、スピードも上げきれなかった角田(C)Getty Images去就問題に揺れ、残留を目指している男にとって、厳しい結…
11月8日 17時0分
ド軍捕手が選外のシルバースラッガー賞を“水増し”と主張　最弱ロッキーズからの選出に「同情が影響したのかも」

スミスのシルバースラッガー賞選外にドジャース専門メディアが不満を漏らした(C)Getty ImagesMLBのシルバースラッガー賞が発表され、ドジャースの大…
11月8日 16時30分
減塩生活を始めよう！知っておきたい５つのコツ

塩分をとりすぎることは、むくみや高血圧などの原因となります。濃い味付けは食欲が増したり、ごはんなどの主食の量が増える原因にもなり、腎臓を守…
11月8日 16時25分
証言された快投の内情　山本由伸が中0日登板後に同僚たちに漏らした本音「ヤマはバスで『あぁ痛てぇ』って言っていた」

勝つためにマウンドに立ち続けた山本(C)Getty Images最高峰の舞台で披露された伝説的なパフォーマンスは、同僚たちの度肝も抜いていた。現地時間11…
11月8日 16時0分
注目のFA戦線、阪神の至宝は「絶対出ないって」球界OBの考察　4年連続盗塁王のリードオフマン「将来監督をやる人間だから」

近本は今季も盗塁王に輝いている(C)TakamotoTOKUHARA/CoCoKARAnext今季のFA有資格者が権利行使のための申請が10月31日からすでに始まっている。日本…
11月8日 13時38分
「将来チームを支えていく人間になっていかないと」去就注目、DeNA32歳外野手に球団OBから熱烈残留要請　「この2億は絶対、逆転できる」

桑原は昨季の日本シリーズMVPにも輝いた（C）産経新聞社今季のFA有資格者が権利行使のための申請が10月31日からすでに始まっている。今季パ・リーグ…
11月8日 11時48分
在宅ワークでパソコンを長時間使う皆様に！お家で簡単「耳体操」

今日は簡単にお家でできる耳体操を紹介します！日々の生活でなかなかあまり意識しない「耳」。しかしこの機会に耳を刺激してむくみや疲労をとってい…
11月8日 11時40分
シニアでも出来る！ゴルフトレーニング～パワートレーニング編～

トータルゴルフフィットネストレーナーの齋藤です。今回ご紹介するのは飛距離アップのためのパワートレーニングです。パワートレーニングでは筋肉…
11月8日 11時30分
FA市場の“目玉”タッカー、10年以上の「長期契約」を望む可能性　ドジャースが「獲得に力を入れるとは思えない」米記者が見解

タッカーは長期契約を望む可能性があると米記者が見解を述べた(C)Getty Images今オフのFA市場の目玉とされたカブスのカイル・タッカーについて、ド…
11月8日 11時30分