ストレスを感じた時こそ笑いましょう

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　生きていくうえで、仕事や人間関係など…ストレスはつきものです。

ストレスを感じると、毛細血管にダメージを与えてしまい、老化の進行が早まってしまうそうなんです。

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毛細血管とは、必要な栄養や酸素を細胞に届け、いらないものを回収するという大事な血管です。

ダメージを受けた毛細血管により、栄養が届かなくなった細胞は、コラーゲンやエラスチンを作れなくなってしまうので肌の弾力や、育毛にもダメージが…

そこで、ストレスを感じた時こそ、口角を上げてみませんか。

本当に笑わなくても、口角を上げるだけで、脳は笑っている、楽しんでいると勘違いし、笑っている時と同じ効果が！

笑うことには、免疫細胞を活性化させ、免疫力アップの効果があるそうです。

笑っているときは心拍数や血圧が上がり、呼吸が活発となって酸素の消費量も増え、カロリーの消費量が多くなります。

大笑いしたときには「お腹やほっぺたが痛い〜」なんてことがあるのは、筋肉が使われている証拠ですね。

考えても解決しないことは考えず、いったん口角を上げてみませんか。

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。