フロリダ州在住のロス・ガードナーさんは、かつて180kgの体重があり、XXXXLサイズの服でさえきつかったそうです。

2座席分のチケットを購入しないと飛行機に乗れなくなり、このままだと余命3年だと医師に警告されたことから、ダイエットを決意しました。

たった10か月で半分まで体重を減らし、リバウンドもないという、驚きのビフォー・アフターをご覧ください。

 

Man Makes Complete Body Transformation In Just 10 Months


2004年のガードナーさん。

ハンバーガーやウイスキーなど暴飲暴食を繰り返し、1日のカロリー摂取量はなんと15000Kcal。死にたくなければ節制するようにと医師から警告されました。


2005年のガードナーさん。

自力で靴ひもを結ぶこともできませんでした。

そして人生を好転させるべく、10か月の食事制限とジム通いをした結果……。

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2006年のガードナーさん。

ウソでしょ!?

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本当に同じ人なのかと問いただしたくなるレベル。

下腹部の手術痕は、余った皮膚を切除したものだそうです。

そしてダイエットしたのは2006年で、ちょうど10年前。

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現在のガードナーさん。

10年経っても変わらず筋肉隆々のまま！

短期間に劇的ダイエットを果たすと、リバウンドに悩まされるケースが多いだけに、すばらしい結果ですね。

以下は、減量前と減量後の食事。

減量前の食事
・朝食
ソーセージ3本、卵とチーズ、マックマフィン、ハッシュブラウン2個。
・昼食
オリオンリングとハンバーガー2個、フライドポテトとチーズステーキ（肉とチーズ入りの長いロールパン）。
・夕食
丸ごとのピザ
・おやつ
フライドチキン、チートス、チーズとクラッカー

減量後の食事
・朝食
卵白、イチゴ、カシューナッツミルク
・昼食
チキン、ブロッコリー（または魚、レンズ豆、黒豆）
・夕食
チキン、魚、鹿かバッファローの肉、そして野菜

基本的にタンパク質を中心にしっかり食べて、炭水化物を減らした食事のようです。

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