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「8時間以上睡眠をとると寿命が短くなる」英国の大学が研究調査

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 英国の大学で、8時間以上睡眠をとると寿命が短くなるとの研究結果が出た
  • 6〜8時間の睡眠をとる人よりも、8時間以上寝る人は早く死亡するリスクが
  • 寝過ぎも寝不足も体にはよくないため、6〜8時間睡眠が理想的だと筆者は語る
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