「正しい食欲」の取り戻し方みんなのウェディング

「正しい食欲」の取り戻し方

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 美しく年を取っていくためには「正しい食欲」を取り戻すことが大切である
  • 20分程度運動をして、お腹をすかせてから、バランスの良い食事をとることが必要
  • 1日1食だけでも、一汁三菜心がけると良い
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