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話題の「やせ菌」っていったいなに？やせやすい体質を作る食生活のポイント

by ライブドアニュース編集部

この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。

ざっくり言うと

  • 「やせ菌」の働きや増やすための食べ物について管理栄養士が解説している
  • 脂質の量を適正にする、水溶性食物繊維をたっぷり摂る
  • 豆腐や納豆、おからなどの大豆製品は脂質が少なく、食物繊維も摂れる
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