食卓にキッチンスケールを常備！50代でストレスなく−10kgを達成できた「食事のマイルール」とは？クックパッドニュース

食卓にキッチンスケールを常備！50代でストレスなく−10kgを達成できた「食事のマイルール」とは？

by ライブドアニュース編集部

この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。

ざっくり言うと

  • 人生最高体重の62kgになったダイエットに成功した女性に話を聞いている
  • 食卓にキッチンスケールを常備し、ストレスなく10kg減量できたという
  • 食事は栄養バランスを考えて、野菜を1日350g必ず摂るようにしたそう
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