就寝中は虫歯菌の活動が活発になりやすいといわれており、寝る前にしっかり歯を磨いておく必要があります。夜に帰宅後、疲れていて歯磨きをする前にうたた寝をしてしまうと、虫歯のリスクが高まる可能性が考えられるため、注意が必要です。ところで、夜の歯磨きは何時までに済ませておくのが理想なのでしょうか。深夜に歯を磨くことが習慣化した場合、歯にどのような影響を及ぼす可能性があるのでしょうか。ナハデンタル（那覇