おさんぽダイエットには、手軽に活用できる「スマホアプリ」がおすすめです(写真:EKAKI/PIXTA)京都で産婦人科・内科専門のクリニックを経営する医師の石原広章氏は、かつてコロナ禍で“出前生活”になり一気に体重が加速。50歳を目前に「123kg」を記録したことでダイエットを決意。「毎日おさんぽするだけ」で、51kg(123kg→72kg)の減量に成功しました。なぜ「歩くだけ」でやせられるのか。その正しいノウハウをまとめた一冊
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