テレワークの増加や外出控えにより運動不足を感じている方も少なくないのではないでしょうか。健康維持のため無理なく始められる運動として、ウォーキングがあげられます。では、一日どれぐらい歩いたら良いか知っていますか？【関連記事】「毎日30分ランニング」のダイエット効果は？厚生労働省から出されている「健康づくりのための身体活動指針（アクティブガイド）」では、18歳から64歳の男女の方は「一日8,000歩」を目標歩