糖質の少ない食材や調味量を選び、ダイエットに効果的と言われる糖質オフレシピ。「満足感が少なくて続かなそう」というイメージをもつ人も多いのではないのでしょうか。今回はそんなお悩みを解決する、料理研究家でダイエットカウンセラーのおにゃさん考案の「食べるスープ」をメインにした献立をご紹介します。 玄米＆雑穀米おにぎりと一緒にいただきます【糖質3．5g】「食べるスープ」で腹もちバッチリな糖質オフレシピ具だくさ