体が引き締まり肌にうるおいが♪筋トレというと、体がマッチョになってしまう！という印象がある方もいらっしゃると思います。いえいえ、最近、筋トレは、アンチエイジングにも効果的と言われています。 【関連記事】10キロ痩せたい！1か月でダイエットを成功させるおすすめ方法４選筋トレをすると、肌のうるおいに欠かせない成長ホルモンが分泌されるからです。この成長ホルモンは、代謝を促進してくれるのはもちろん、