これから冬の時期にかけて増える病気があります。それは「季節性うつ」。季節性情動障害とも言われ、日照時間が短くなることが要因の一つとして考えられています。何かと心が揺れてしまうこの季節、気持ちを整えながら毎日を過ごしたいものですよね。『アドラー流 心のダイエット』（佐藤綾子／著、集英社／刊）には、心理学者アルフレッド・アドラーの心理学メソッドを応用した、30日間で新しい自信と勇気を手に入れるレッ