ダイエット、ジョギング、禁酒、禁煙など、強い意志を持って自ら始めたはずなのに、続かず失敗してしまう。なぜ、続かないんだろうと思いながら、結局やめてしまう。その原因は、習慣化する技術を知らないからだ。『１つのことを長く続けられる技術』（こばやしただあき／著、サンマーク出版／刊）では、何度トライしてもできなかったことが誰でもできてしまう習慣化する技術を紹介する。どうしたら三日坊主にならずに、長く