コンビニのゆで卵を徹底比較！カロリーや糖質量の違いも検証【セブン・ローソン・ファミマ・ミニストップ】
味の違いは…？コンビニのゆで卵を比較レビュー
朝ごはんやランチにボリュームをプラスしたいときや、小腹が空いたときのおやつ、麺類やサラダのトッピングなど、いろいろなシーンで活躍する「ゆで卵」。小さいので目立ちませんが、実はコンビニでも定番化されているほど大人気の商品なんですよ♪ おうちでは作れない絶妙なゆで加減・塩加減がクセになると話題です。
購入したゆで卵は以下の4種類です。
・セブン-イレブン：味付き半熟ゆでたまご 1個入／75円（税込）
・ローソン：味付たまご 1個／86円（税込）
・ファミリーマート：半熟ゆでたまご 1個入り／78円（税込）
・ミニストップ：ゆでたまご 1個入／79円（税込）
コンビニのゆで卵4種の基本情報を比較
コンビニのゆで卵を4種を比較し、表にしてみました。重さやカロリー、糖質量にそれぞれ差がありましたよ。
一番カロリーが高いのはミニストップの78kcal、一番低いのはセブン-イレブンの65kcalで、比べると13kcalの差があります。糖質量はファミリーマートがもっとも低く0g、次いでローソンは0.1gです。ファミリーマートやローソンのゆで卵は、パッケージ正面に糖質量とロカボマークが印字されています。
価格はローソンの86円（税込）がもっとも高く、セブン-イレブンの75円（税込）がもっとも安い結果に。カロリーや価格重視の方は、ご紹介した情報を参考に選んでみてくださいね♪
※ミニストップのゆで卵は糖質量の記載なし
コンビニのゆで卵4種の味を比較
1. セブン-イレブン「味付き半熟ゆでたまご 1個入」
ご紹介する4種類のなかで、唯一紙で包装されているセブン-イレブンの「味付き半熟ゆでたまご 」。ハーブ配合の飼料で育てた親鶏の卵を使用し、“伯方の塩” で味付けをしています。
商品名に「半熟」とありますが、とろとろの黄身ではなく、しっとりとまろやか。黄身の味が濃く、卵の旨みとコクをしっかりと感じることができますよ。白身の部分にもしっかりと塩味が効いています。
商品情報
商品名：味付き半熟ゆでたまご
内容量：1個
価格：75円（税込）
原材料：鶏卵（国産）、塩
カロリー：65kcal
栄養成分：たんぱく質5.8g、脂質4.3g、炭水化物0.7g
食塩相当量：0.6g
2. ローソン「味付たまご 1個」
ローソンの「味付たまご」は、“赤穂の天塩（あましお）” を使用しているのが特徴。パッケージには、「糖質0.1g」の文字と、ロカボマークが印字されています。
黄身・白身ともに、ほどよく塩味が効いています。黄身の半熟加減が絶妙で、口に入れるとじゅわっととろけるような食感が楽しめますよ。食べ終わったあとも卵の余韻が残る、濃厚なコクが特徴です。
商品情報
商品名：味付たまご
内容量：1個
価格：86円（税込）
原材料：鶏卵（国産）、食塩（赤穂の天塩7.8％）、粗製海水塩化マグネシウム
カロリー：73kcal
栄養成分：たんぱく質6.5g、脂質5.1g、炭水化物0.3g
食塩相当量：0.6g
3. ファミリーマート「半熟ゆでたまご 1個入り」
ファミリーマートの「半熟ゆでたまご」は、オレンジ色のテープを引っ張ると簡単に開封することができます。卵には、ファミリーマートオリジナルの「コクと旨みのたまご」を使用。親鶏はハーブや昆布粉が入ったこだわりの飼料で育てています。
半分に切ってみると、つや感のある黄身が登場。ご紹介する4種類のなかで、一番黄身のとろとろ感が強めです。個人的には少し塩味が薄く感じましたが、その分卵自体の味をしっかりと感じられますよ。マヨネーズやドレッシングなど、自分で味付けをして楽しみたいときにもおすすめです。
商品情報
商品名：半熟ゆでたまご
内容量：1個
価格：78円（税込）
原材料：鶏卵（国産）、塩
カロリー：69kcal
栄養成分：たんぱく質6.2g、脂質4.7g、炭水化物0.6g
食塩相当量：0.6g
4. ミニストップ「ゆでたまご 1個入」
パッケージに「糖質0g」の文字とロカボマークが印字されている、ミニストップの「ゆでたまご」。裏面には、カラのむき方のコツも記載されていますよ。卵の上下にヒビを入れてから、薄皮ごとむくのがポイントなのだそう。ちなみに、セブン-イレブンやファミリーマートのゆで卵にも、同様のコツが記載されていました。
黄身の外側は固ゆでのしっかりとした食感、内側はやや半熟のなめらかな食感に仕上げられています。パッケージに「ほんのり塩味」と書いてあるとおり、全体的に塩味は控えめ。卵のまろやかなコクを感じられるゆで卵ですよ。
商品情報
商品名：ゆでたまご
内容量：1個
価格：79円（税込）
原材料：鶏卵（国産）、食塩
カロリー：78kcal
栄養成分：たんぱく質6.2g、脂質5.9g、炭水化物0g
食塩相当量：0.5g
コンビニのゆで卵は食べ比べがおすすめ♪
卵のゆで加減や塩味の強さなど、それぞれに違いがあるコンビニのゆで卵。いろいろ食べ比べて、好みの味を探してみるのがおすすめです♪
トッピングに使うときは薄味のゆで卵・そのまま食べるときは濃い味のゆで卵と、シーンに合わせて選ぶのもいいですね。ぜひご紹介した情報を参考に、コンビニのゆで卵を購入してみてください。
※本記事は個人の感想に基づいたもので、感じ方には個人差があります。
※掲載商品の情報は公開時点のものです。店舗によっては取り扱いがない、または販売終了している場合もありますので、あらかじめご了承ください。
