毎日のご飯を少しでもヘルシーに！あおさの活用ご飯はしっかり食べたいけど、少しでもヘルシーにしたい！そんな時は「あおさ」をふりかけてみませんか！？ダイエット！私流、白ご飯の食べ方by ダイエッターひさ子あおさとお酢で糖質、脂質の吸収を抑えてくれます。食物繊維がカギ！その他不足しやすい栄養素も摂れるつくれぽ（つくりましたフォトレポートのこと）にも、「風味が増しておいしい」「お酢も加えてさっぱり食べられる