生理前から生理中は、生理後の痩せやすい時期に比べて食欲が増えたり、イライラしたり、心とカラダが不調になりやすい時期。そんなときは、どのようなものを食べたらよいのでしょうか？心とカラダをいたわりながら、無理なく取り組める生理中のダイエットのポイントをご紹介します。【関連記事】腎臓内科医が教える「コレステロール値の注目ポイント」。大切なのは善玉と悪玉の比率生理前から生理中のカラダの変化生理前から生理