「筋トレを頑張っているのに、おなかがぽっこりしている」「好きな物を我慢せず食べて理想のからだを手に入れたい」そんなお悩みはありませんか？ダイエットには頑張りと我慢が必要だと考える人が多いようですが、かえってストレスとなりダイエットの妨げになることも。そこでこの記事では、ストレスゼロのダイエットと話題のオートファジー＋プチ断食についてご紹介します。ノーベル賞受賞で注目されたオートファジーをダイエット