最近年のせいか体重が変わらないのにおなかがポッコリしてきて気になっていませんか？体脂肪が増えたのかと思い、食事制限や腹筋運動をしてダイエットしてもなかなかもとに戻らないなんてことはよく聞きます。実は私たちが普段やっている腹筋運動では、ポッコリおなかを改善することができず、全く効果が無いのです。【関連記事】筋トレ歴30年の「筋トレ博士」が伝授！腹筋をバキバキに割るならこれ！普通の腹筋では下腹部が良く