ゲーム感覚で仕事を楽しめる人が成果を出す理屈
人の脳は「成功体験」をしたとき、ドーパミンが出て心地よい状態になります（画像：metamorworks／PIXTA）
脳科学的に考えると、人間が物事を続けられないのは「飽きるから」。脳には「常に新しい刺激をほしがる」性質があります。効果的に脳に働き続けるには、脳に対して「興味の対象」を次々と提示していく必要がありますが、そのやり方の一つが「ゲーム」にすること。
「『継続は力なり』が脳科学的になかなか難しい根拠」（8月11日配信）に続いて、脳神経外科医の菅原道仁さんが脳をその気にさせる方法を綴った『すぐやる脳』より一部抜粋、再構成してお届けします。
ゲーミフィケーションで「マンネリ化」は防げる
人の脳は「成功体験」をしたとき、ドーパミンが出て心地よい状態になります。その上で
ステップ� ー�己暗示をかける
ステップ�◆．好癲璽襯好謄奪廚吠�ける
ステップ�� ドーパミンを分泌させる
この� 銑�のステップのサイクルを繰り返すことで、うまく習慣化していくことを「ドーパミン・コントロール」といいます。
「常に新しい刺激をほしがる」という脳とうまく付き合い、ドーパミン・コントロールを「続ける」ために、ぜひ覚えておいてほしい概念が「ゲーミフィケーション」（gamification）です。
ゲーミフィケーションとは「ゲーム」にすること。人にある目的を自発的に取り組ませて達成させるため、ゲーム感覚で楽しめるよう工夫することを指します。
アメリカでゲーミフィケーションのシステムを提供する「リップル」社のCEO、ダニエル・デボウ氏は次のように定義しています。
「ゲーミフィケーションとは仕事を不真面目に、ふざけて楽しむということではない。人の本性に訴えかけて、人を動かすための仕組みだ」
ゲーミフィケーションの例として、ある「節電ゲーム」をご紹介しましょう。
「節電」でさえ、楽しくできる
「節電」と聞いて「ワクワクする」「心が躍る！」という人は、なかなかいないはず。けれども、ゲーミフィケーションを用いると「節電」でさえ、楽しくすることができるのです。
東日本大震災後、節電が叫ばれる中、「ツイッター」と連動した節電ゲーム「#denkimeter」が登場しました。
ユーザーが、自宅の電力メーターを1時間や1日ごとにチェックして、その数値をツイッターにつぶやくとともに公式サイトに入力すると、節電の「戦闘力」が算出されます。そして、ユーザー同士で獲得ポイントを競い合うという仕組みです。
このように、ゲーム的な要素は、社会をよくする活動の手段としても採用され始めています。この動きは一層広まりを見せることでしょう。
脳科学的に見ても、ゲーミフィケーション（ゲームにすること）が、脳に働きかけ、ドーパミンの分泌につながることは証明されています。
脳はゲームをしたくてしたくてたまらないのです。もっと言えば、遊びたいのです。
ゲーミフィケーションの考え方を応用すれば、「もっともっと、やりたい」と脳が自然にやる気を起こしてくれるようになります。個人レベルで、そのような仕組みを構築していけば、ドーパミン・コントロールをスムーズに「続ける」ことができます。
ゲーミフィケーションについては、アメリカの人気ゲームデザイナー、ジェーン・マクゴニガル氏による言説が、広く浸透しています。
私は世界の叡智が講演を行うカンファレンス「TED」（Technology Entertainment Design）が大好きで、よくスピーチ動画を見るのですが、マクゴニガル氏のスピーチはとても革新的で、刺激に富んでいます。
ゲームフィケーションを機能させるには？
彼女による「ゲーミフィケーションを機能させる4つのメカニズム」を2010年のスピーチ「Gaming can make a better world」から引用してみましょう。
�，靴弔海い泙任粒擺兩�（Urgent Optimism）
�▲宗璽轡礇襪聞渋ぁ�Social Fabric）
��至福の生産性（Blissful Productivity）
�そ�事詩的な意味付け（Epic Meaning）
これらを噛み砕くと、次のように言えるでしょう。
「自発的に達成したい」と感じられるような“楽観性”に富んでいること。（失敗しても、さほどダメージを感じないこと）
そして、仲間同士が互いを認め合い、モチベーションを生み出すような社会的な構造があること。（SNSなどバーチャルなつながりも利用してよいでしょう）
また、あまり負荷をかけずに、新しい何かを獲得し、幸せを感じられること。（心理的なハードルは低いほうがよいでしょう）
未来や世界といった大きなストーリーがあって、そこに関わっていくというストーリーを設定できること。（自分の成功した姿や未来の姿を脳に刻み込み、そこに向かっているというビジョンを常に描くことは、非常に有益です）
私が今まで聞いた中でいちばんユニークだと感じたゲーミフィケーションは、「後ろ向きに歩く」というものです。ある著名なクリエイターのNさんは、
「考え方がマンネリになることを避けたい」
「斬新な発想をずっと『続けられる』ようになりたい」
という思いから、「最寄り駅から自宅まで後ろ向きで歩く」ことを、自分に課していました。よくよく聞いてみると、Nさんのお住まいは都会の超繁華街。自宅にたどりつくまでに多くの通行人にからまれ、毎回大変だったそうです。
「後ろ向き」に歩くと「前向き」になる⁉
しかしNさんは、それぐらいの変化をつける道をあえて選び、生きていた。おかげで、世の中の誰もが知るようなヒット商品を、今なお世に送り続けられています。
業界の内外で“天才”、“異能の人”と称され、華麗なる経歴を誇るNさんですが、そんな方でもゲーミフィケーションを積極的に行い、斬新な発想を「続ける」トレーニングを地道に積んでいたのです。
後ろ向きに歩く過程では、通行人にからまれる、という身の危険に遭いつつも、多くの発見や気づきがあったでしょう。そのたびに、Nさんの脳内では、おびただしい量のドーパミンが分泌されていたはずです。
才能や環境に甘んじず、ドーパミン・コントロールを積み重ねる。そんなNさんの生き方からは、多くの学びがあります。（もちろん、都会で後ろ向きに歩くことは大変危険ですので、Nさんの真似はやめてください）
あなたが独自に素晴らしいゲーミフィケーションを編み出すことを願っています。
（菅原 道仁 ： 脳神経外科医・菅原脳神経外科クリニック院長）
